Die Kraft deines Atems: Wie Breath Work dein Leben verändert

Energie rein. Stress raus. Du bist ständig erreichbar, aber selten wirklich präsent. Breath Work ist eine der ältesten Methoden zur Nervensystem-Regulation. 3 Techniken: 4-7-8 Atmung, Box Breathing, Wim Hof. Challenge: 7 Tage täglich 5 Minuten.