Dein Nervensystem in einfachen Worten

Dein Nervensystem in einfachen Worten

Sympathikus und Parasympathikus sind keine Gegner. Sie sind zwei Modi, die sich abwechseln sollen.

Aktivieren ist nicht schlecht

Der Sympathikus hilft dir bei Arbeit, Sport und Entscheidungen. Problematisch wird es, wenn er ohne Pause laeuft.

Der Atem als Schalter

Der Atem ist der einzige koerperliche Prozess, der automatisch laeuft und den du gleichzeitig bewusst steuern kannst. Genau darin liegt seine Wirkung.

Was realistisch ist

Du wirst nicht dauerhaft ruhig. Du lernst, schneller zurueckzukommen. Das ist der eigentliche Gewinn.

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Hinweis: Dieser Beitrag ist Information, keine medizinische Beratung. Bei Beschwerden oder Vorerkrankungen sprich mit einer Aerztin oder einem Arzt.